Сравнить продукты Краб и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+231.3%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Селен
+487.7%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+928%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+98.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+1013.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Содержит
больше
Цинк
+231.3%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Селен
+487.7%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+928%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+98.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+1013.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+425.7%
Содержит
больше
Витамин C
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+588.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+457%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+573.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+206.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+6300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 54
Содержит
больше
Витамин E
+425.7%
Содержит
больше
Витамин C
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+588.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+457%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+573.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+206.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+6300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+1112.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+13%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+1112.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+13%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1435.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1862.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1435.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1862.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2.36g |
|
|
| Белки | 17.88g | 18.21g |
|
| Жиры | 0.74g | 8.97g |
|
| Углеводы | 0g | 8.36g |
|
| Калорийность | 83kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 0g | 3g |
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 91mg | 102mg |
|
| Железо | 0.5mg | 5.14mg |
|
| Магний | 36mg | 86mg |
|
| Фосфор | 234mg | 245mg |
|
| Калий | 259mg | 515mg |
|
| Натрий | 563mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.824mg |
|
| Селен | 42.9µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 2IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.297g |
|
| 0.067g | 0g |
|
|
| 0.101g | 0g |
|
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 5.064g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
23%
Итоговая оценка минералов
89%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 562mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $8.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах