Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Дичь

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +173.9%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше МедьМедь +367.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше СеленСелен +312.4%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Дичь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Дичь DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 6.31µg 216%
Медь 1.182mg 0.253mg 103%
Селен 40µg 9.7µg 55%
Цинк 7.62mg 2.09mg 50%
Натрий 1072mg 51mg 44%
Витамин B2 0.055mg 0.48mg 33%
Железо 0.76mg 3.4mg 33%
Витамин B3 1.34mg 6.37mg 31%
Витамин B6 0.18mg 0.37mg 15%
Витамин B1 0.053mg 0.22mg 14%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Фосфор 280mg 202mg 11%
Холестерин 53mg 85mg 11%
Магний 63mg 23mg 10%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Белки 19.35g 22.96g 7%
Кальций 59mg 5mg 5%
Насыщенные жиры 0.133g 0.95g 4%
Калий 262mg 318mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.67g 1%
Калорийность 97kcal 120kcal 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Жиры 1.54g 2.42g 1%
Марганец 0.04mg 0.041mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.47g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.536mg 1.951mg 0%
Лизин 1.684mg 2.006mg 0%
Метионин 0.545mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.937mg 0%
Валин 0.91mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.393mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Дичь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
90%
Дичь
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
47%
Дичь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1021mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.