Крабовое мясо или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4662.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +570% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Медь | 1.182mg | 0.048mg | 126% |
| Селен | 40µg | 0.7µg | 71% |
| Цинк | 7.62mg | 0.16mg | 68% |
| Натрий | 1072mg | 4mg | 46% |
| Фосфор | 280mg | 18mg | 37% |
| Белки | 19.35g | 0.72g | 37% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин C | 7.6mg | 20.2mg | 14% |
| Магний | 63mg | 12mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.042mg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 12µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.2mg | 7% |
| Кальций | 59mg | 12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.135mg | 5% |
| Калий | 262mg | 150mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.82g | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.043g | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 38kcal | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.029mg | 2% |
| Жиры | 1.54g | 0.09g | 2% |
| Железо | 0.76mg | 0.6mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.021g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2587.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1611.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1146.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |