Сравнить продукты Креветка и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КалийКалий | +201.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
Содержит больше КальцийКальций | +1420% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +57.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +220.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит больше ВодаВода | +140.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9521.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1715% |
Содержит больше ДругоеДругое | +455.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16229.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 387kcal | |
Белки | 23.98g | 31.8g | |
Жиры | 0.28g | 26.94g | |
0.2g | 3.63g | ||
Углеводы | 0.2g | 3.63g | |
Холестерин | 189mg | 104mg | |
Витамин D | 20IU | ||
Магний | 39mg | 41mg | |
Кальций | 70mg | 1064mg | |
Калий | 259mg | 86mg | |
Железо | 0.51mg | 0.77mg | |
Сахар | 0.73g | ||
Медь | 0.379mg | 0.03mg | |
Цинк | 1.64mg | 2.58mg | |
Фосфор | 237mg | 760mg | |
Натрий | 111mg | 1433mg | |
Витамин A | 415IU | ||
Витамин A | 96µg | ||
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Марганец | 0.033mg | 0.02mg | |
Селен | 14.5µg | ||
Витамин B1 | 0.037mg | ||
Витамин B2 | 0.37mg | ||
Витамин B3 | 0.077mg | ||
Витамин B5 | 0.424mg | ||
Витамин B6 | 0.085mg | ||
Витамин B12 | 1.12µg | ||
Витамин K | 2.2µg | ||
Витамин B9 | 7µg | ||
Транс-жиры | 0.002g | ||
Холин | 15.4mg | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.593g | |
Триптофан | 0.429mg | ||
Треонин | 1.171mg | ||
Изолейцин | 1.685mg | ||
Лейцин | 3.071mg | ||
Лизин | 2.941mg | ||
Метионин | 0.852mg | ||
Фенилаланин | 1.71mg | ||
Валин | 2.183mg | ||
Гистидин | 1.231mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины