Сравнить продукты Креветка и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +201.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +140.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9521.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1715% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16229.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 387kcal |
|
| Белки | 23.98g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.28g | 26.94g |
|
| 0.2g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 3.63g |
|
| Холестерин | 189mg | 104mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 39mg | 41mg |
|
| Кальций | 70mg | 1064mg |
|
| Калий | 259mg | 86mg |
|
| Железо | 0.51mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Медь | 0.379mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 237mg | 760mg |
|
| Натрий | 111mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 415IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 96µg |
|
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.037mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.37mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.077mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.085mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.12µg |
|
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины