Креветка или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +897% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 1.61g | 45% |
| Медь | 0.379mg | 0.075mg | 34% |
| Фосфор | 237mg | 40mg | 28% |
| Витамин B9 | 109µg | 27% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.329mg | 13% |
| Цинк | 1.64mg | 0.35mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин C | 4.9mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 5% | |
| Кальций | 70mg | 16mg | 5% |
| Магний | 39mg | 23mg | 4% |
| Железо | 0.51mg | 0.8mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 43kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Углеводы | 0.2g | 9.56g | 3% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 2% | |
| Калий | 259mg | 325mg | 2% |
| Натрий | 111mg | 78mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1389.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4680% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |