Сравнить продукты Креветка и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Медь
+345.9%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Содержит
больше
Железо
+409.8%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-35.1%
Содержит
больше
Цинк
+284.8%
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Медь
+345.9%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Содержит
больше
Железо
+409.8%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-35.1%
Содержит
больше
Цинк
+284.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+77.9%
Содержит
больше
Жиры
+5403.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+77.9%
Содержит
больше
Жиры
+5403.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13791.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+512.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13791.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+512.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.2g | 0g | ||
Белки | 23.98g | 25.93g | |
Жиры | 0.28g | 15.41g | |
Углеводы | 0.2g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 250kcal | |
Кальций | 70mg | 18mg | |
Железо | 0.51mg | 2.6mg | |
Магний | 39mg | 21mg | |
Фосфор | 237mg | 198mg | |
Калий | 259mg | 318mg | |
Натрий | 111mg | 72mg | |
Цинк | 1.64mg | 6.31mg | |
Медь | 0.379mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.033mg | 0.012mg | |
Селен | 21.5µg | ||
Витамин A | 9IU | ||
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.046mg | ||
Витамин B2 | 0.176mg | ||
Витамин B3 | 5.378mg | ||
Витамин B5 | 0.658mg | ||
Витамин B6 | 0.382mg | ||
Витамин B9, общий | 9µg | ||
Витамин B12 | 2.64µg | ||
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.094mg | ||
Треонин | 0.72mg | ||
Изолейцин | 0.822mg | ||
Лейцин | 1.45mg | ||
Лизин | 1.54mg | ||
Метионин | 0.478mg | ||
Фенилаланин | 0.725mg | ||
Валин | 0.914mg | ||
Гистидин | 0.604mg | ||
Холестерин | 189mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0.572g | |
Насыщенные жиры | 0.056g | 5.895g | |
0.015g | 0.001g | ||
0.015g | 0.003g | ||
0.001g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.484g | |
0.002g | 0g | ||
0.018g | |||
0g | 0.012g | ||
0.001g | 0.044g | ||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.839g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах