Креветка или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +639.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Витамин C | 43mg | 48% | |
| Белки | 23.98g | 2.3g | 43% |
| Медь | 0.379mg | 0.077mg | 34% |
| Фосфор | 237mg | 60mg | 25% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.11mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.244mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Кальций | 70mg | 120mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 11kcal | 4% |
| Магний | 39mg | 21mg | 4% |
| Железо | 0.51mg | 0.2mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 41mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калий | 259mg | 330mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 0.2g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +942.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |