Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +512.9%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20215.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.033mg 6.704mg 290%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Витамин B6 0.632mg 49%
Клетчатка 10.6g 42%
Белки 23.98g 4.71g 39%
Кальций 70mg 429mg 36%
Витамин B3 4.674mg 29%
Магний 39mg 156mg 28%
Витамин B9 112µg 28%
Витамин B5 1.356mg 27%
Железо 0.51mg 2.4mg 24%
Витамин A 180µg 20%
Фосфор 237mg 108mg 18%
Витамин B2 0.137mg 11%
Цинк 1.64mg 2.66mg 9%
Медь 0.379mg 0.32mg 7%
Калий 259mg 494mg 7%
Углеводы 0.2g 19.22g 6%
Жиры 0.28g 2.75g 4%
Натрий 111mg 34mg 3%
Витамин B1 0.033mg 3%
Витамин C 2.2mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Калорийность 99kcal 103kcal 0%
Чистые углеводы 0.2g 8.62g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +409.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9510%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.