Креветка или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +478% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 1.14g | 46% |
| Медь | 0.379mg | 0.061mg | 35% |
| Витамин C | 28.2mg | 31% | |
| Фосфор | 237mg | 41mg | 28% |
| Витамин B9 | 99µg | 25% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.39mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 11% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.264mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Магний | 39mg | 18mg | 5% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Натрий | 111mg | 7mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 22kcal | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3% | |
| Кальций | 70mg | 100mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.33g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Железо | 0.51mg | 0.56mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 3.81g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.72g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 1.31g | N/A |
| Калий | 259mg | 261mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2003.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1805% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.05g