Креветка или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты креветка и кокосовое масло?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем креветка. Кокосовое масло содержит 892 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка превосходит кокосовое масло по содержанию меди, фосфора, цинка, магния, калия, кальция и железа.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 412% больше, чем креветка.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс (50), чем кокосовое масло (0).
Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Oil, coconut были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +920% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 82.475g | 375% |
| Жиры | 0.28g | 99.06g | 152% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 0mg | 42% |
| Калорийность | 99kcal | 892kcal | 40% |
| Фосфор | 237mg | 0mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 6.332g | 16% |
| Цинк | 1.64mg | 0.02mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.702g | 11% |
| Магний | 39mg | 0mg | 9% |
| Калий | 259mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 70mg | 1mg | 7% |
| Железо | 0.51mg | 0.05mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.033mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.028g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.019g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +247666.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35278.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13091.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2054.4% |