Креветка или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами креветка и мерлот
- Мерлот содержит меньше калорий, чем креветка. В то время как мерлот содержит 83 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Креветка по количеству меди, фосфора, цинка, магния и кальция богаче чем мерлот.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в меди на 41% больше, чем мерлот.
- Креветка содержит в 28 раз больше натрия, чем мерлот, В то время как креветка содержит 111 мг натрия, мерлот содержит только 4 мг.
- Мерлот имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мерлот составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта креветка составляет 50.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3345.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +930.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 63% | |
| Белки | 23.98g | 0.07g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 0.011mg | 41% |
| Фосфор | 237mg | 23mg | 31% |
| Цинк | 1.64mg | 0.14mg | 14% |
| Магний | 39mg | 12mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 8mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
| Марганец | 0.033mg | 0.132mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 4% | |
| Калий | 259mg | 127mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Железо | 0.51mg | 0.46mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 2.51g | 1% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 2.51g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1155% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +795% |