Сравнить продукты Креветка и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
Содержит больше МедьМедь | +154.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1217.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +20506.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1500% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3595% |
Содержит больше ДругоеДругое | +162.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2012.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 172kcal | |
Белки | 23.98g | 23.8g | |
Жиры | 0.28g | 4.48g | |
Витамин C | 13.6mg | ||
0.2g | 7.39g | ||
Углеводы | 0.2g | 7.39g | |
Холестерин | 189mg | 56mg | |
Магний | 39mg | 37mg | |
Кальций | 70mg | 33mg | |
Калий | 259mg | 268mg | |
Железо | 0.51mg | 6.72mg | |
Медь | 0.379mg | 0.149mg | |
Цинк | 1.64mg | 2.67mg | |
Фосфор | 237mg | 285mg | |
Натрий | 111mg | 369mg | |
Витамин A | 304IU | ||
Витамин A | 91µg | ||
Марганец | 0.033mg | 6.8mg | |
Селен | 89.6µg | ||
Витамин B1 | 0.3mg | ||
Витамин B2 | 0.42mg | ||
Витамин B3 | 3mg | ||
Витамин B5 | 0.95mg | ||
Витамин B6 | 0.1mg | ||
Витамин B12 | 24µg | ||
Витамин B9 | 76µg | ||
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 0.85g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.212g | |
Триптофан | 0.267mg | ||
Треонин | 1.025mg | ||
Изолейцин | 1.036mg | ||
Лейцин | 1.676mg | ||
Лизин | 1.779mg | ||
Метионин | 0.537mg | ||
Фенилаланин | 0.853mg | ||
Валин | 1.04mg | ||
Гистидин | 0.457mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.276g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.506g | |
0.001g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.044g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
264%
Итоговая оценка минералов
38%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна