Сравнить продукты Креветка и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20506.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3595% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2012.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1000% | |
| Марганец | 0.033mg | 6.8mg | 294% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 0.51mg | 6.72mg | 78% |
| Холестерин | 189mg | 56mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 32% | |
| Медь | 0.379mg | 0.149mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 25% | |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B3 | 3mg | 19% | |
| Витамин C | 13.6mg | 15% | |
| Натрий | 111mg | 369mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Цинк | 1.64mg | 2.67mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.212g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Фосфор | 237mg | 285mg | 7% |
| Жиры | 0.28g | 4.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.85g | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 172kcal | 4% |
| Кальций | 70mg | 33mg | 4% |
| Углеводы | 0.2g | 7.39g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 1.014g | 2% |
| Белки | 23.98g | 23.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 7.39g | N/A |
| Магний | 39mg | 37mg | 0% |
| Калий | 259mg | 268mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.506g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.044g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
265%
Итоговая оценка минералов
38%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна