Креветка или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 79% | |
| Селен | 38.2µg | 69% | |
| Витамин B6 | 0.739mg | 57% | |
| Витамин B3 | 7.432mg | 46% | |
| Холестерин | 189mg | 73mg | 39% |
| Медь | 0.379mg | 0.111mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 30% | |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Железо | 0.51mg | 1.15mg | 8% |
| Цинк | 1.64mg | 2.42mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 6mg | 6% |
| Калий | 259mg | 421mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.198g | 5% |
| Жиры | 0.28g | 3.51g | 5% |
| Фосфор | 237mg | 267mg | 4% |
| Белки | 23.98g | 26.17g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.506g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 143kcal | 2% |
| Натрий | 111mg | 57mg | 2% |
| Магний | 39mg | 29mg | 2% |
| Марганец | 0.033mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.013g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2679.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.5% |