Креветка или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами креветка и подсолнечное масло?
- Креветка содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. Креветка содержит 99 калорий, в то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло имеет меньше меди, фосфора, цинка, магния, калия, кальция и железа чем креветка.
- Подсолнечное масло обеспечивает на 65% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Подсолнечное масло имеет более низкий гликемический индекс, чем креветка.
Мы использовали Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 41.08mg | 274% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 36.4g | 242% |
Жиры | 0.28g | 100g | 153% |
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 46.2g | 115% |
Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
Насыщенные жиры | 0.056g | 13g | 59% |
Белки | 23.98g | 0g | 48% |
Медь | 0.379mg | 0mg | 42% |
Калорийность | 99kcal | 884kcal | 39% |
Фосфор | 237mg | 0mg | 34% |
Цинк | 1.64mg | 0mg | 15% |
Магний | 39mg | 0mg | 9% |
Калий | 259mg | 0mg | 8% |
Кальций | 70mg | 0mg | 7% |
Железо | 0.51mg | 0mg | 6% |
Витамин K | 5.4µg | 5% | |
Натрий | 111mg | 0mg | 5% |
Марганец | 0.033mg | 0mg | 1% |
Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +35614.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96150% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45975.9% |