Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Рикотта

Сравнить продукты Креветка и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +1704.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше КальцийКальций +195.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Рикотта DV% diff.
Холестерин 189mg 51mg 46%
Медь 0.379mg 0.021mg 40%
Насыщенные жиры 0.056g 8.295g 37%
Селен 14.5µg 26%
Белки 23.98g 11.26g 25%
Жиры 0.28g 12.98g 20%
Витамин B2 0.195mg 15%
Кальций 70mg 207mg 14%
Витамин B12 0.34µg 14%
Витамин A 120µg 13%
Фосфор 237mg 158mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 3.627g 9%
Магний 39mg 11mg 7%
Калий 259mg 105mg 5%
Цинк 1.64mg 1.16mg 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Калорийность 99kcal 174kcal 4%
Витамин B9 12µg 3%
Холин 17.5mg 3%
Витамин B6 0.043mg 3%
Железо 0.51mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.385g 2%
Марганец 0.033mg 0.006mg 1%
Витамин B1 0.013mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B3 0.104mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Натрий 111mg 84mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 0.2g 3.04g 1%
Чистые углеводы 0.2g 3.04g N/A
Сахар 0.27g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4535.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1420%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7456.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.