Креветка или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами креветка и тортилья
- Тортилья содержит больше калорий, чем креветка. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка имеет больше меди, фосфора и цинка, однако тортилья имеет больше железа и марганца.
- Тортилья обеспечивает вас на 41% большим количеством железа от суточной нормы, чем креветка.
- Тортилья имеет в 5 раз меньше цинка, чем креветка. Креветка имеет 1.64 мг цинка, в то время как тортилья имеет 0.32 мг.
- Креветка имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +712.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 63% | |
| Железо | 0.51mg | 3.81mg | 41% |
| Белки | 23.98g | 7.28g | 33% |
| Медь | 0.379mg | 0.102mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 31% | |
| Селен | 16.6µg | 30% | |
| Витамин B3 | 4.125mg | 26% | |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 0.2g | 49.94g | 17% |
| Натрий | 111mg | 482mg | 16% |
| Фосфор | 237mg | 146mg | 13% |
| Цинк | 1.64mg | 0.32mg | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.268mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 9% | |
| Калорийность | 99kcal | 237kcal | 7% |
| Магний | 39mg | 19mg | 5% |
| Калий | 259mg | 105mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.391g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.95g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.296g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 47.54g | N/A |
| Кальций | 70mg | 70mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | 0.019g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +229.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24870% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.9% |