Сравнить продукты Креветка и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
Содержит больше МедьМедь | +244.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +72.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +669.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2229.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6292.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1900% |
Содержит больше ДругоеДругое | +395.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9547.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9273.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 264kcal | |
Белки | 23.98g | 24.6g | |
Жиры | 0.28g | 17.9g | |
0.2g | 4g | ||
Углеводы | 0.2g | 4g | |
Холестерин | 189mg | 588mg | |
Витамин D | 117IU | ||
Магний | 39mg | 300mg | |
Кальций | 70mg | 275mg | |
Калий | 259mg | 181mg | |
Железо | 0.51mg | 11.88mg | |
Медь | 0.379mg | 0.11mg | |
Цинк | 1.64mg | 0.95mg | |
Фосфор | 237mg | 356mg | |
Натрий | 111mg | 1500mg | |
Витамин A | 905IU | ||
Витамин A | 271µg | ||
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Марганец | 0.033mg | 0.05mg | |
Селен | 65.5µg | ||
Витамин B1 | 0.19mg | ||
Витамин B2 | 0.62mg | ||
Витамин B3 | 0.12mg | ||
Витамин B5 | 3.5mg | ||
Витамин B6 | 0.32mg | ||
Витамин B12 | 20µg | ||
Витамин K | 0.6µg | ||
Витамин B9 | 50µg | ||
Транс-жиры | 0.002g | ||
Холин | 490.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 4.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 7.405g | |
Триптофан | 0.323mg | ||
Треонин | 1.263mg | ||
Изолейцин | 1.035mg | ||
Лейцин | 2.133mg | ||
Лизин | 1.834mg | ||
Метионин | 0.646mg | ||
Фенилаланин | 1.071mg | ||
Валин | 1.263mg | ||
Гистидин | 0.649mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 2.741g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 3.8g | |
0.001g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.229g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
266%
Итоговая оценка минералов
38%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $93)