Сравнить продукты Креветка и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +669.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2229.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6292.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9547.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9273.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 264kcal |
|
| Белки | 23.98g | 24.6g |
|
| Жиры | 0.28g | 17.9g |
|
| 0.2g | 4g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 4g |
|
| Холестерин | 189mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 39mg | 300mg |
|
| Кальций | 70mg | 275mg |
|
| Калий | 259mg | 181mg |
|
| Железо | 0.51mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 237mg | 356mg |
|
| Натрий | 111mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 905IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 271µg |
|
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.05mg |
|
| Селен | 65.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.62mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.12mg |
|
|
| Витамин B5 | 3.5mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.32mg |
|
|
| Витамин B12 | 20µg |
|
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.323mg |
|
|
| Треонин | 1.263mg |
|
|
| Изолейцин | 1.035mg |
|
|
| Лейцин | 2.133mg |
|
|
| Лизин | 1.834mg |
|
|
| Метионин | 0.646mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.071mg |
|
|
| Валин | 1.263mg |
|
|
| Гистидин | 0.649mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 3.8g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.229g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
266%
Итоговая оценка минералов
38%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $93)