Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крепкие спиртные напитки и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Крепкие спиртные напитки vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +24400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +1090.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60361.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крепкие спиртные напитки Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B6 0.001mg 0.818mg 63%
Витамин B3 0.013mg 7.86mg 49%
Белки 0g 19.84g 40%
Витамин B5 0mg 1.664mg 33%
Витамин B2 0.004mg 0.38mg 29%
Фосфор 4mg 200mg 28%
Медь 0.021mg 0.25mg 25%
Витамин B1 0.006mg 0.226mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.539g 17%
Калий 2mg 490mg 14%
Жиры 0g 6.34g 10%
Железо 0.04mg 0.8mg 10%
Магний 0mg 29mg 7%
Витамин B9 0µg 25µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.103g 5%
Калорийность 250kcal 142kcal 5%
Цинк 0.04mg 0.64mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.981g 4%
Натрий 1mg 44mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 0mg 12mg 1%
Углеводы 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 0.1g 0g N/A
Марганец 0.018mg 0.016mg 0%
Триптофан 0mg 0.222mg 0%
Треонин 0mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0mg 0.914mg 0%
Лейцин 0mg 1.613mg 0%
Лизин 0mg 1.822mg 0%
Метионин 0mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.775mg 0%
Валин 0mg 1.022mg 0%
Гистидин 0mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 36%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.1 г
Вода: 63.9 г
Другое: 36 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +576.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.5g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крепкие спиртные напитки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.