Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Крепкие спиртные напитки
  5. Сравнить
  6. Крепкие спиртные напитки vs. Палтусы сырые

Крепкие спиртные напитки или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты крепкие спиртные напитки и палтусы сырые?

  • Крепкие спиртные напитки содержит больше калорий, чем палтусы сырые. Крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, в то время как палтусы сырые содержит 186 калорий.
  • Палтусы сырые превосходит крепкие спиртные напитки по содержанию витамина D, селена, витамина B12, витамина B6, фосфора, холина, витамина B3 и калия.
  • Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 183% больше, чем крепкие спиртные напитки.
  • Крепкие спиртные напитки имеет более высокий гликемический индекс (15), чем палтусы сырые (0).

Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof и Fish, halibut, Greenland, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Крепкие спиртные напитки vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +13300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11438.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крепкие спиртные напитки Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Витамин B6 0.001mg 0.42mg 32%
Белки 0g 14.37g 29%
Фосфор 4mg 164mg 23%
Жиры 0g 13.84g 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.378g 21%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0g 2.419g 11%
Холин 0mg 61.8mg 11%
Витамин B3 0.013mg 1.5mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.367g 9%
Железо 0.04mg 0.66mg 8%
Калий 2mg 268mg 8%
Витамин B2 0.004mg 0.08mg 6%
Магний 0mg 26mg 6%
Витамин B5 0mg 0.25mg 5%
Витамин E 0mg 0.73mg 5%
Витамин B1 0.006mg 0.06mg 5%
Калорийность 250kcal 186kcal 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Цинк 0.04mg 0.4mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Углеводы 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 0.1g 0g N/A
Кальций 0mg 3mg 0%
Марганец 0.018mg 0.012mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Триптофан 0mg 0.161mg 0%
Треонин 0mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0mg 0.662mg 0%
Лейцин 0mg 1.168mg 0%
Лизин 0mg 1.32mg 0%
Метионин 0mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.561mg 0%
Валин 0mg 0.74mg 0%
Гистидин 0mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 36%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.1 г
Вода: 63.9 г
Другое: 36 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2268.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.27g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крепкие спиртные напитки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.