Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крепкие спиртные напитки или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами крепкие спиртные напитки и трески

  • Крепкие спиртные напитки содержит больше калорий, чем трески. В то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, трески содержит только 82 калорий.
  • Крепкие спиртные напитки имеет меньше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3, калия, холина и магния.
  • Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3060% выше, чем крепкие спиртные напитки.
  • Крепкие спиртные напитки имеет более высокий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof и Fish, cod, Atlantic, raw.

Инфографика

Крепкие спиртные напитки vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +20550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +4975%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15769.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крепкие спиртные напитки Трески DV% diff.
Витамин B5 0mg 153mg 3060%
Селен 0µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0g 17.81g 36%
Фосфор 4mg 203mg 28%
Витамин B6 0.001mg 0.245mg 19%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B3 0.013mg 2.063mg 13%
Холин 0mg 65.2mg 12%
Калий 2mg 413mg 12%
Калорийность 250kcal 82kcal 8%
Магний 0mg 32mg 8%
Витамин B1 0.006mg 0.076mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B2 0.004mg 0.065mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин E 0mg 0.64mg 4%
Цинк 0.04mg 0.45mg 4%
Железо 0.04mg 0.38mg 4%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.231g 2%
Кальций 0mg 16mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Жиры 0g 0.67g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.131g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Медь 0.021mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 0.1g 0g N/A
Углеводы 0.1g 0g 0%
Марганец 0.018mg 0.015mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.094g 0%
Триптофан 0mg 0.199mg 0%
Треонин 0mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0mg 0.821mg 0%
Лейцин 0mg 1.447mg 0%
Лизин 0mg 1.635mg 0%
Метионин 0mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.695mg 0%
Валин 0mg 0.917mg 0%
Гистидин 0mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 36%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.1 г
Вода: 63.9 г
Другое: 36 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11900%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крепкие спиртные напитки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.