Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кресс-салат и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +81%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +1494.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +73.5%
Содержит больше МарганецМарганец +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +311.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1042.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Egg noodles DV% diff.
Витамин K 541.9µg 0µg 452%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин A 346µg 6µg 38%
Витамин B9 80µg 7µg 18%
Витамин B2 0.26mg 0.02mg 18%
Калий 606mg 38mg 17%
Витамин B6 0.247mg 0.046mg 15%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Марганец 0.553mg 0.315mg 10%
Железо 1.3mg 0.6mg 9%
Медь 0.17mg 0.098mg 8%
Углеводы 5.5g 25.16g 7%
Кальций 81mg 12mg 7%
Калорийность 32kcal 138kcal 5%
Цинк 0.23mg 0.65mg 4%
Магний 38mg 21mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.17mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B3 1mg 0.4mg 4%
Белки 2.6g 4.54g 4%
Витамин B1 0.08mg 0.03mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 0.552g 2%
Насыщенные жиры 0.023g 0.419g 2%
Жиры 0.7g 2.07g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 0.581g 1%
Холин 19.5mg 25.7mg 1%
Чистые углеводы 4.4g 23.96g N/A
Сахар 4.4g 0.4g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Фосфор 76mg 76mg 0%
Натрий 14mg 5mg 0%
Витамин B5 0.242mg 0.263mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше БелкиБелки +74.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.