Сравнить продукты Кресс-салат и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +134% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +618.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +590% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16321.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +596.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 3.3µg | 449% |
| Витамин C | 69mg | 10mg | 66% |
| Витамин A | 346µg | 96µg | 28% |
| Марганец | 0.553mg | 0.077mg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 9µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.054mg | 15% |
| Железо | 1.3mg | 0.39mg | 11% |
| Калий | 606mg | 259mg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.078mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 23mg | 8% |
| Магний | 38mg | 10mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 13mg | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 2g | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.6mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 1.4g | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 11.12g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.077g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 48kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.89mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 9.24g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.24mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)