Сравнить продукты Кресс-салат и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30005.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1528.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 86kcal |
|
| Белки | 2.6g | 1.57g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.05g |
|
| Витамин C | 69mg | 2.4mg |
|
| 4.4g | 17.12g |
|
|
| Углеводы | 5.5g | 20.12g |
|
| Магний | 38mg | 25mg |
|
| Кальций | 81mg | 30mg |
|
| Калий | 606mg | 337mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.61mg |
|
| Сахар | 4.4g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 3g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 47mg |
|
| Натрий | 14mg | 55mg |
|
| Витамин A | 6917IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 709µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.258mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.209mg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 11µg |
|
| Холин | 19.5mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.014g |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.092mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.089mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
79%
Итоговая оценка минералов
33%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)