Кресс-салат или бутилированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кресс-салат и бутилированная вода?
- Кресс-салат содержит больше калорий, чем бутилированная вода. Кресс-салат содержит 32 калорий, в то время как бутилированная вода содержит 0 калорий.
- Кресс-салат превосходит бутилированная вода по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, витамина B2, витамина B9, витамина B6, меди, калия, железа и фосфора.
- Кресс-салат покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 452% больше, чем бутилированная вода.
Cress, garden, raw и Water, bottled, generic были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +2328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин B9 | 80µg | 0µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.007mg | 18% |
| Калий | 606mg | 0mg | 18% |
| Железо | 1.3mg | 0mg | 16% |
| Фосфор | 76mg | 0mg | 11% |
| Магний | 38mg | 2mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 10mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 0kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 0g | 2% |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.98 г
Другое:
0.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8900% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
