Кресс-салат или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8000% |
| Содержит больше КалийКалий | +10000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2665% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4740% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 0.5mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 38% | |
| Марганец | 0.553mg | 0.02mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.01mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.002mg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.01mg | 18% |
| Калий | 606mg | 6mg | 18% |
| Железо | 1.3mg | 0.09mg | 15% |
| Фосфор | 76mg | 0mg | 11% |
| Магний | 38mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 81mg | 1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.005mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 0.03g | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Углеводы | 5.5g | 13.5g | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.715mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 53kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.4g
