Сравнить продукты Кресс-салат и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3950% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +914.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3744.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.3µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 6.8mg | 69% |
| Витамин A | 346µg | 9µg | 37% |
| Марганец | 0.553mg | 0.163mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.055mg | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.054mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.093mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.717mg | 10% |
| Калий | 606mg | 270mg | 10% |
| Витамин B9 | 80µg | 42µg | 10% |
| Железо | 1.3mg | 0.52mg | 10% |
| Кальций | 81mg | 2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.77mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 2g | 4% |
| Углеводы | 5.5g | 18.7g | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.07mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 86kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.487g | 2% |
| Фосфор | 76mg | 89mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Цинк | 0.23mg | 0.46mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 2.6g | 3.27g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.35g | 1% |
| Холин | 19.5mg | 23mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.325g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 16.7g | N/A |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 14mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.432g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
17%
Итоговая оценка минералов
33%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах