Сравнить продукты Кресс-салат и нефелиум
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1520% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +905.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +471.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.4µg | 451% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.055mg | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 14µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.065mg | 15% |
| Калий | 606mg | 171mg | 13% |
| Железо | 1.3mg | 0.31mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.1mg | 11% |
| Кальций | 81mg | 5mg | 8% |
| Магний | 38mg | 10mg | 7% |
| Фосфор | 76mg | 31mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Белки | 2.6g | 0.83g | 4% |
| Углеводы | 5.5g | 16.53g | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин C | 69mg | 71.5mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 66kcal | 2% |
| Медь | 0.17mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.603mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 7.1mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.132g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 795kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 152g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 15.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
