Сравнить продукты Кресс-салат и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +327.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 1.8mg | 75% |
| Витамин A | 346µg | 81µg | 29% |
| Натрий | 14mg | 400mg | 17% |
| Витамин B9 | 80µg | 12µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.05mg | 15% |
| Клетчатка | 1.1g | 4.6g | 14% |
| Калий | 606mg | 175mg | 13% |
| Селен | 0.9µg | 6.9µg | 11% |
| Марганец | 0.553mg | 0.29mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.37g | 6% |
| Магний | 38mg | 19mg | 5% |
| Кальций | 81mg | 32mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 5.19g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.04mg | 4% |
| Жиры | 0.7g | 3.5g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1.58g | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 95kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 59mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.7mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.44mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 11.16g | 2% |
| Медь | 0.17mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 6.56g | N/A |
| Железо | 1.3mg | 1.33mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
8%
Итоговая оценка минералов
33%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.347g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах