Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Арахис

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше СеленСелен +31.9%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +446.5%
Содержит больше МедьМедь +930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +148.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Арахис DV% diff.
Медь 0.111mg 1.144mg 115%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 15.558g 87%
Марганец 0.778mg 1.934mg 50%
Натрий 1148mg 18mg 49%
Витамин E 1.59mg 8.33mg 45%
Жиры 20.37g 49.24g 44%
Витамин B3 5.08mg 12.066mg 44%
Фосфор 98mg 376mg 40%
Белки 7.01g 25.8g 38%
Железо 7.38mg 4.58mg 35%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 24.426g 35%
Магний 25mg 168mg 34%
Витамин B1 0.298mg 0.64mg 29%
Витамин B5 0.462mg 1.767mg 26%
Клетчатка 2.4g 8.5g 24%
Цинк 0.66mg 3.27mg 24%
Витамин B9 149µg 240µg 23%
Витамин B6 0.065mg 0.348mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Калий 129mg 705mg 17%
Углеводы 64.55g 16.13g 16%
Витамин K 17.9µg 0µg 15%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.24mg 0.135mg 8%
Кальций 26mg 92mg 7%
Насыщенные жиры 5.362g 6.279g 4%
Калорийность 484kcal 567kcal 4%
Селен 9.5µg 7.2µg 4%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 7.63g N/A
Сахар 9.37g 4.72g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%
Содержит больше БелкиБелки +268%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.7%
Содержит больше ВодаВода +46.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.