Крим Крекер или пищевые жиры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крим Крекер и пищевые жиры
- Пищевые жиры содержит больше калорий, чем крим Крекер. Пищевые жиры содержит 884 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1 и витамина B12, однако пищевые жиры имеет больше витамина E и витамина K.
- Крим Крекер обеспечивает вас на 85% большим количеством железа от суточной нормы, чем пищевые жиры.
- Пищевые жиры имеет низкое содержание натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс, чем пищевые жиры.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Oil, olive, salad or cooking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +12800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1217.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +802.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +236.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 72.961g | 156% |
| Жиры | 20.37g | 100g | 123% |
| Железо | 7.38mg | 0.56mg | 85% |
| Витамин E | 1.59mg | 14.35mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 10.523g | 54% |
| Натрий | 1148mg | 2mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 13.808g | 38% |
| Витамин B9 | 149µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 17.9µg | 60.2µg | 35% |
| Марганец | 0.778mg | 0mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 64.55g | 0g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 484kcal | 884kcal | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0mg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0µg | 17% |
| Фосфор | 98mg | 0mg | 14% |
| Белки | 7.01g | 0g | 14% |
| Медь | 0.111mg | 0mg | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0mg | 9% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Калий | 129mg | 1mg | 4% |
| Кальций | 26mg | 1mg | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.5% |
