Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Круассан и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +176.8%
Содержит больше МагнийМагний +1043.8%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%
Содержит больше КалийКалий +1079.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.6%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +268%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +442.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.08mg 1.057mg 109%
Витамин B9 88µg 456µg 92%
Марганец 0.33mg 1.791mg 64%
Насыщенные жиры 11.659g 0.33g 51%
Клетчатка 2.6g 15g 50%
Магний 16mg 183mg 40%
Железо 2.03mg 5.23mg 40%
Фосфор 105mg 367mg 37%
Калий 118mg 1392mg 37%
Жиры 21g 1.49g 30%
Белки 8.2g 21.7g 27%
Селен 22.7µg 8.2µg 26%
Витамин A 206µg 1µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B1 0.388mg 0.643mg 21%
Натрий 467mg 17mg 20%
Цинк 0.75mg 2.76mg 18%
Витамин B6 0.058mg 0.283mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.012g 14%
Кальций 37mg 130mg 9%
Витамин B5 0.861mg 1.266mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Углеводы 45.8g 62.78g 6%
Витамин B3 2.188mg 2.965mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.187mg 4%
Калорийность 406kcal 343kcal 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.814g 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 47.78g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0.212mg 0%
Треонин 0.284mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.549mg 0%
Лизин 0.329mg 1.521mg 0%
Метионин 0.175mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 1.858mg 0%
Валин 0.41mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1309.4%
Содержит больше ВодаВода +119.1%
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45941.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.