Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Итальянская колбаса сырая

Круассан или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +469%
Содержит больше КалийКалий +114.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 0.91µg 31%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14.34g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 4.03g 20%
Витамин B9 88µg 8µg 20%
Витамин B6 0.058mg 0.3mg 19%
Жиры 21g 31.33g 16%
Углеводы 45.8g 0.65g 15%
Витамин B1 0.388mg 0.568mg 15%
Марганец 0.33mg 0.058mg 12%
Белки 8.2g 14.25g 12%
Железо 2.03mg 1.18mg 11%
Натрий 467mg 731mg 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Цинк 0.75mg 1.79mg 9%
Витамин B3 2.188mg 3.25mg 7%
Витамин B5 0.861mg 0.51mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.168mg 6%
Фосфор 105mg 142mg 5%
Калий 118mg 253mg 4%
Селен 22.7µg 24.8µg 4%
Калорийность 406kcal 346kcal 3%
Холестерин 67mg 76mg 3%
Кальций 37mg 18mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Насыщенные жиры 11.659g 11.27g 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Чистые углеводы 43.2g 0.65g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 11.26g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.114mg 0%
Треонин 0.284mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.956mg 0%
Лизин 0.329mg 1.083mg 0%
Метионин 0.175mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.477mg 0%
Валин 0.41mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6946.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Содержит больше ВодаВода +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.27g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.