Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Круассан и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1413.3%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +322.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +267.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +187.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.143g 52%
Селен 22.7µg 1.5µg 39%
Жиры 21g 0.37g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.052mg 28%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 4mg 20%
Витамин C 0.2mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.058mg 0.299mg 19%
Железо 2.03mg 0.6mg 18%
Витамин B9 88µg 22µg 17%
Витамин A 206µg 56µg 17%
Калорийность 406kcal 122kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.032g 14%
Белки 8.2g 1.3g 14%
Марганец 0.33mg 14%
Витамин B2 0.241mg 0.054mg 14%
Витамин B5 0.861mg 0.26mg 12%
Калий 118mg 499mg 11%
Фосфор 105mg 34mg 10%
Витамин B3 2.188mg 0.686mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.069g 7%
Цинк 0.75mg 0.14mg 6%
Холин 38.8mg 13.5mg 5%
Магний 16mg 37mg 5%
Углеводы 45.8g 31.89g 5%
Витамин E 0.84mg 0.14mg 5%
Кальций 37mg 3mg 3%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Клетчатка 2.6g 2.3g 1%
Чистые углеводы 43.2g 29.59g N/A
Сахар 11.26g 15g N/A
Медь 0.08mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.015mg 0%
Треонин 0.284mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.059mg 0%
Лизин 0.329mg 0.06mg 0%
Метионин 0.175mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.044mg 0%
Валин 0.41mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +530.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5575.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.2%
Содержит больше ВодаВода +181.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17165.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1485.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.