Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Круассан и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше СеленСелен +120.4%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.4%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +132.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 1.653g 45%
Железо 2.03mg 5.57mg 44%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 2.188mg 6.442mg 27%
Витамин B1 0.388mg 0.702mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 4.835g 25%
Витамин A 206µg 1µg 23%
Селен 22.7µg 10.3µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 941mg 21%
Витамин K 1.8µg 25.4µg 20%
Витамин B2 0.241mg 0.487mg 19%
Жиры 21g 8.64g 19%
Марганец 0.33mg 0.686mg 15%
Витамин B9 88µg 134µg 12%
Углеводы 45.8g 74.05g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 1.986g 9%
Витамин B5 0.861mg 0.536mg 7%
Медь 0.08mg 0.139mg 7%
Холин 38.8mg 16.7mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Белки 8.2g 9.46g 3%
Витамин E 0.84mg 1.15mg 2%
Кальций 37mg 19mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.086mg 2%
Калорийность 406kcal 418kcal 1%
Цинк 0.75mg 0.69mg 1%
Клетчатка 2.6g 2.8g 1%
Калий 118mg 152mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 71.25g N/A
Сахар 11.26g 1.29g N/A
Фосфор 105mg 102mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.099mg 0.116mg 0%
Треонин 0.284mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.652mg 0%
Лизин 0.329mg 0.172mg 0%
Метионин 0.175mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.45mg 0%
Валин 0.41mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.1%
Содержит больше ВодаВода +359.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.