Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Трески

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.2%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1616.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17670%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.8%
Содержит больше ХолинХолин +68%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Трески DV% diff.
Витамин B5 0.861mg 153mg 3043%
Насыщенные жиры 11.659g 0.131g 52%
Жиры 21g 0.67g 31%
Витамин B12 0.16µg 0.91µg 31%
Витамин B1 0.388mg 0.076mg 26%
Витамин A 206µg 12µg 22%
Железо 2.03mg 0.38mg 21%
Витамин B9 88µg 7µg 20%
Белки 8.2g 17.81g 19%
Селен 22.7µg 33.1µg 19%
Натрий 467mg 54mg 18%
Калорийность 406kcal 82kcal 16%
Углеводы 45.8g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.094g 14%
Витамин B2 0.241mg 0.065mg 14%
Фосфор 105mg 203mg 14%
Витамин B6 0.058mg 0.245mg 14%
Марганец 0.33mg 0.015mg 14%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Калий 118mg 413mg 9%
Холестерин 67mg 43mg 8%
Медь 0.08mg 0.028mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.231g 6%
Холин 38.8mg 65.2mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Магний 16mg 32mg 4%
Цинк 0.75mg 0.45mg 3%
Кальций 37mg 16mg 2%
Витамин B3 2.188mg 2.063mg 1%
Витамин E 0.84mg 0.64mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 43.2g 0g N/A
Сахар 11.26g 0g N/A
Триптофан 0.099mg 0.199mg 0%
Треонин 0.284mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.447mg 0%
Лизин 0.329mg 1.635mg 0%
Метионин 0.175mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.695mg 0%
Валин 0.41mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3034.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше БелкиБелки +117.2%
Содержит больше ВодаВода +250.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5777.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.