Круассан или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +805.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 10.88µg | 447% |
| Витамин A | 206µg | 757µg | 61% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 10.54mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 1.612g | 46% |
| Селен | 22.7µg | 46.8µg | 44% |
| Белки | 8.2g | 29.91g | 43% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.525mg | 36% |
| Фосфор | 105mg | 326mg | 32% |
| Жиры | 21g | 6.28g | 23% |
| Витамин B9 | 88µg | 2µg | 22% |
| Натрий | 467mg | 50mg | 18% |
| Углеводы | 45.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.33mg | 0.02mg | 13% |
| Калорийность | 406kcal | 184kcal | 11% |
| Магний | 16mg | 64mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 1.37mg | 10% |
| Железо | 2.03mg | 1.31mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.278mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 2.053g | 9% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Калий | 118mg | 323mg | 6% |
| Холестерин | 67mg | 49mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 1.844g | 5% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.306mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Цинк | 0.75mg | 0.77mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.6% |