Сравнить продукты Круассан и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
Содержит больше СеленСелен | +2170% |
Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +167.6% |
Содержит больше КалийКалий | +372.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.5% |
Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +171.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1224.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +101% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +13950% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +26727.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Содержит больше БелкиБелки | +186.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5284.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1161.7% |
Содержит больше ВодаВода | +294% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55150% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +563% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 1.8µg | 482.9µg | 401% |
Насыщенные жиры | 11.659g | 0.063g | 53% |
Селен | 22.7µg | 1µg | 39% |
Жиры | 21g | 0.39g | 32% |
Витамин C | 0.2mg | 28.1mg | 31% |
Витамин A | 206µg | 469µg | 29% |
Витамин B9 | 88µg | 194µg | 27% |
Витамин B1 | 0.388mg | 0.078mg | 26% |
Марганец | 0.33mg | 0.897mg | 25% |
Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
Калорийность | 406kcal | 23kcal | 19% |
Натрий | 467mg | 79mg | 17% |
Витамин B5 | 0.861mg | 0.065mg | 16% |
Магний | 16mg | 79mg | 15% |
Углеводы | 45.8g | 3.63g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.01g | 14% |
Калий | 118mg | 558mg | 13% |
Белки | 8.2g | 2.86g | 11% |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.195mg | 11% |
Железо | 2.03mg | 2.71mg | 9% |
Витамин B3 | 2.188mg | 0.724mg | 9% |
Фосфор | 105mg | 49mg | 8% |
Витамин E | 0.84mg | 2.03mg | 8% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Кальций | 37mg | 99mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.165g | 6% |
Медь | 0.08mg | 0.13mg | 6% |
Холин | 38.8mg | 19.3mg | 4% |
Витамин B2 | 0.241mg | 0.189mg | 4% |
Цинк | 0.75mg | 0.53mg | 2% |
Клетчатка | 2.6g | 2.2g | 2% |
Чистые углеводы | 43.2g | 1.43g | N/A |
Сахар | 11.26g | 0.42g | N/A |
Триптофан | 0.099mg | 0.039mg | 0% |
Треонин | 0.284mg | 0.122mg | 0% |
Изолейцин | 0.365mg | 0.147mg | 0% |
Лейцин | 0.623mg | 0.223mg | 0% |
Лизин | 0.329mg | 0.174mg | 0% |
Метионин | 0.175mg | 0.053mg | 0% |
Фенилаланин | 0.416mg | 0.129mg | 0% |
Валин | 0.41mg | 0.161mg | 0% |
Гистидин | 0.187mg | 0.064mg | 0% |
Фруктоза | 0.15g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

137%

Итоговая оценка минералов
43%

45%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 388mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.596g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Круассан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах