Сравнить продукты Крылатые бобы и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +379.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +623.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1122.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.02g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +938.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3469% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 211kcal |
|
| Белки | 11.6g | 19.4g |
|
| Жиры | 0.9g | 11g |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| 28.1g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 28.1g | 12.68g |
|
| Магний | 24mg | 115mg |
|
| Кальций | 30mg | 217mg |
|
| Калий | 586mg | 729mg |
|
| Железо | 2mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Медь | 1.386mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 45mg | 174mg |
|
| Натрий | 35mg | 7mg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.532mg | 1.528mg |
|
| Селен | 0.7µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 8µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.599mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
75%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)