Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Паста

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +2341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.4%
Содержит больше МедьМедь +1390.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.2%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Паста DV% diff.
Медь 1.386mg 0.093mg 144%
Калий 586mg 24mg 17%
Витамин B1 0.379mg 0.209mg 14%
Белки 11.6g 5.15g 13%
Марганец 0.532mg 0.224mg 13%
Витамин B9 19µg 64µg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Железо 2mg 1.14mg 11%
Цинк 1.39mg 0.56mg 8%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B3 1.64mg 0.992mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.034mg 3%
Фосфор 45mg 63mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.429g 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Натрий 35mg 6mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Углеводы 28.1g 24.93g 1%
Витамин B5 0.116mg 0.183mg 1%
Калорийность 148kcal 131kcal 1%
Жиры 0.9g 1.05g 0%
Чистые углеводы 28.1g 24.93g N/A
Витамин B2 0.149mg 0.15mg 0%
Насыщенные жиры 0.222g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.124g 0%
Триптофан 0.252mg 0.065mg 0%
Треонин 0.451mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.348mg 0%
Лизин 0.592mg 0.097mg 0%
Метионин 0.143mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.247mg 0%
Валин 0.599mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +545.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.