Сравнить продукты Кудрявая капуста и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +82.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +477.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +963.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1626.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1388% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +876.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +368.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +623.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +662.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1007.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин B9 | 129µg | 604µg | 119% |
| Клетчатка | 4g | 24.7g | 83% |
| Медь | 0.046mg | 0.794mg | 83% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.747mg | 58% |
| Железо | 0.47mg | 5mg | 57% |
| Фосфор | 25mg | 372mg | 50% |
| Белки | 3.02g | 23.03g | 40% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Калий | 213mg | 1332mg | 33% |
| Магний | 27mg | 156mg | 31% |
| Цинк | 0.21mg | 3.63mg | 31% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Селен | 1.3µg | 12.7µg | 21% |
| Углеводы | 5.42g | 60.05g | 18% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Калорийность | 32kcal | 335kcal | 15% |
| Кальций | 232mg | 127mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.309mg | 11% |
| Марганец | 0.658mg | 0.92mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.748mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.455mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.527g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.316g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 1.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
64%
Итоговая оценка минералов
25%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах