Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Паста

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Паста

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +37.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Паста DV% diff.
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B5 0.717mg 0.183mg 11%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Железо 0.52mg 1.14mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.15mg 7%
Калий 270mg 24mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B9 42µg 64µg 6%
Магний 37mg 18mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.034mg 5%
Витамин B3 1.77mg 0.992mg 5%
Витамин B1 0.155mg 0.209mg 5%
Холин 23mg 4%
Медь 0.054mg 0.093mg 4%
Фосфор 89mg 63mg 4%
Белки 3.27g 5.15g 4%
Марганец 0.163mg 0.224mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 86kcal 131kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Углеводы 18.7g 24.93g 2%
Цинк 0.46mg 0.56mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.15g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.124g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.35g 1.05g 0%
Чистые углеводы 16.7g 24.93g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Натрий 15mg 6mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин A 9µg 6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.429g 0%
Триптофан 0.023mg 0.065mg 0%
Треонин 0.129mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0.097mg 0%
Метионин 0.067mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.247mg 0%
Валин 0.185mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.103mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +103.2%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.