Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Спагетти

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +513.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +259.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Спагетти DV% diff.
Селен 0.6µg 26.4µg 47%
Витамин B5 0.717mg 0.112mg 12%
Витамин B1 0.155mg 0.02mg 11%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Витамин B3 1.77mg 0.4mg 9%
Крахмал 5.7g 26.01g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Калий 270mg 44mg 7%
Марганец 0.163mg 0.322mg 7%
Магний 37mg 18mg 5%
Белки 3.27g 5.8g 5%
Медь 0.054mg 0.1mg 5%
Углеводы 18.7g 30.86g 4%
Фосфор 89mg 58mg 4%
Калорийность 86kcal 158kcal 4%
Витамин B6 0.093mg 0.049mg 3%
Холин 23mg 6.4mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Фруктоза 1.94g 0.03g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.326g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 15mg 1mg 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Жиры 1.35g 0.93g 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.176g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.131g 1%
Чистые углеводы 16.7g 29.06g N/A
Железо 0.52mg 0.5mg 0%
Сахар 6.26g 0.56g N/A
Цинк 0.46mg 0.51mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.083mg 0%
Треонин 0.129mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.44mg 0%
Лизин 0.137mg 0.133mg 0%
Метионин 0.067mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.297mg 0%
Валин 0.185mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.132mg 0%
0.014g 0.024g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +888.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6366.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +356.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.