Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +608.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2139.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1180.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1590% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1337% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1296.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1716% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.46mg | 10.3mg | 89% |
| Медь | 0.054mg | 0.69mg | 71% |
| Клетчатка | 2g | 18.4g | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 8.844g | 56% |
| Магний | 37mg | 262mg | 54% |
| Железо | 0.52mg | 3.31mg | 35% |
| Белки | 3.27g | 18.55g | 31% |
| Жиры | 1.35g | 19.4g | 28% |
| Калий | 270mg | 919mg | 19% |
| Калорийность | 86kcal | 446kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 3.67g | 15% |
| Марганец | 0.163mg | 0.496mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 6.032g | 14% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.056mg | 13% |
| Углеводы | 18.7g | 53.75g | 12% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.286mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.3mg | 7% |
| Кальций | 2mg | 55mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.037mg | 4% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.7g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Фосфор | 89mg | 92mg | 0% |
| Натрий | 15mg | 18mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.515mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
4%
Итоговая оценка минералов
17%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)