Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+18.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Кальций
+1800%
Содержит
больше
Железо
+369.2%
Содержит
больше
Магний
+91.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.8%
Содержит
больше
Цинк
+297.8%
Содержит
больше
Медь
+875.9%
Содержит
больше
Марганец
+374.2%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+18.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Кальций
+1800%
Содержит
больше
Железо
+369.2%
Содержит
больше
Магний
+91.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.8%
Содержит
больше
Цинк
+297.8%
Содержит
больше
Медь
+875.9%
Содержит
больше
Марганец
+374.2%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+523.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+443.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.6%
Содержит
больше
Витамин A
+523.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+443.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+141.6%
Содержит
больше
Жиры
+611.1%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+141.6%
Содержит
больше
Жиры
+611.1%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+835%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+641.9%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+835%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+641.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.7g | 8.29g | ||
Белки | 3.27g | 7.9g | |
Жиры | 1.35g | 9.6g | |
Углеводы | 18.7g | 14.29g | |
Калорийность | 86kcal | 166kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 6.26g | ||
Клетчатка | 2g | 6g | |
Кальций | 2mg | 38mg | |
Железо | 0.52mg | 2.44mg | |
Магний | 37mg | 71mg | |
Фосфор | 89mg | 176mg | |
Калий | 270mg | 228mg | |
Натрий | 15mg | 379mg | |
Цинк | 0.46mg | 1.83mg | |
Медь | 0.054mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.163mg | 0.773mg | |
Селен | 0.6µg | 2.6µg | |
Витамин A | 187IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | ||
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин C | 6.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 1.77mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 83µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.129mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.067mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.185mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Насыщенные жиры | 0.325g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 3.613g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах