Кукурузное масло или соевое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукурузное масло и соевое масло
- Кукурузное масло и соевое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузное масло содержит 900 калорий, а соевое масло содержит 884 калорий.
- Кукурузное масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров, однако соевое масло имеет больше витамина K и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает кукурузное масло, чем соевое масло
- Кукурузное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, corn, industrial and retail, all purpose salad or cooking и Oil, soybean, salad or cooking, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 54.677g | 37.6g | 114% |
| Витамин E | 14.3mg | 8.1mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 27.576g | 43g | 39% |
| Витамин K | 1.9µg | 24.7µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 12.948g | 14.9g | 9% |
| Калорийность | 900kcal | 884kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| 1.161g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 53.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
27.576 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
54.677 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
37.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.9% |
