Кукурузный сироп или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кукурузный сироп и ореховое масло?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как ореховое масло содержит 884 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит больше меди и селена, однако ореховое масло богаче витамином K и полиненасыщенными жирами.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 46% лучше покрывает ореховое масло, чем кукурузный сироп
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кукурузный сироп (90).
Мы использовали Syrups, corn, dark и Oil, walnut в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 63.3g | 422% |
| Жиры | 0g | 100g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 22.8g | 57% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.1g | 41% |
| Калорийность | 286kcal | 884kcal | 30% |
| Углеводы | 77.59g | 0g | 26% |
| Витамин K | 0µg | 15µg | 13% |
| Натрий | 155mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.37mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Витамин E | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Калий | 44mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
