Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +891.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +311.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +146.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.035g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
35.66 г
Сахароза:
14.45 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.05 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +69.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +534.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1235% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2933.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 288kcal |
|
| Белки | 6.59g | 14.52g |
|
| Жиры | 9.58g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | |
| 52.16g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 54.46g | 47.11g |
|
| Холестерин | 57mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 85mg |
|
| Кальций | 135mg | 111mg |
|
| Калий | 133mg | 250mg |
|
| Железо | 1.85mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 16.05g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 8.1g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.85mg |
|
| Крахмал | 35.66g |
|
|
| Фосфор | 391mg | 247mg |
|
| Натрий | 599mg | 414mg |
|
| Витамин A | 168IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.222mg | 2.201mg |
|
| Селен | 8.7µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 2.004mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.286mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 70µg |
|
| Транс-жиры | 0.224g | 0g |
|
| Холин | 58.7mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.732g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.059mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.226mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.658mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.324mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.334mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.215mg |
|
| Фруктоза | 0.2g | 2.67g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.076g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
26%
Итоговая оценка минералов
50%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Multigrain bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах