Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +747.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 497kcal |
|
| Белки | 6.59g | 9.8g |
|
| Жиры | 9.58g | 25g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 1.5mg |
|
| 52.16g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 54.46g | 58.2g |
|
| Холестерин | 57mg | 7mg |
|
| Магний | 17mg | 54mg |
|
| Кальций | 135mg | 204mg |
|
| Калий | 133mg | 306mg |
|
| Железо | 1.85mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 16.05g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 35.66g |
|
|
| Фосфор | 391mg | 382mg |
|
| Натрий | 599mg | 839mg |
|
| Витамин A | 168IU | 71IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 0.222mg | 1.083mg |
|
| Селен | 8.7µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 2.004mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 3.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 55µg | 64µg |
|
| Транс-жиры | 0.224g |
|
|
| Холин | 58.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.732g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.059mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.226mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.658mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.324mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.334mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.219mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.076g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
50%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах