Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +80.7%
Содержит больше КалийКалий +97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.2%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.5%
Содержит больше СеленСелен +325.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +193.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.19mg 0.823mg 53%
Селен 8.7µg 37µg 51%
Клетчатка 2.3g 9.8g 30%
Витамин B9 55µg 138µg 21%
Медь 0.073mg 0.266mg 21%
Холестерин 57mg 0mg 19%
Витамин B3 2.004mg 4.858mg 18%
Витамин B6 0.085mg 0.312mg 17%
Магний 17mg 85mg 16%
Крахмал 35.66g 15%
Витамин B5 0.579mg 12%
Цинк 0.67mg 1.92mg 11%
Кальций 135mg 244mg 11%
Железо 1.85mg 2.63mg 10%
Марганец 0.222mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B2 0.175mg 0.289mg 9%
Холин 58.7mg 20mg 7%
Фосфор 391mg 346mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.963g 0.992g 6%
Белки 6.59g 9.76g 6%
Насыщенные жиры 3.732g 4.878g 5%
Калий 133mg 262mg 4%
Натрий 599mg 512mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин E 0.51mg 0.9mg 3%
Углеводы 54.46g 45.89g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.494g 3.062g 1%
Калорийность 330kcal 310kcal 1%
Витамин K 3.7µg 4.5µg 1%
Жиры 9.58g 9.76g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.16g 36.09g N/A
Сахар 16.05g 2.44g N/A
Транс-жиры 0.224g 0g N/A
Триптофан 0.059mg 0.129mg 0%
Треонин 0.226mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.658mg 0.671mg 0%
Лизин 0.324mg 0.37mg 0%
Метионин 0.157mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.343mg 0.488mg 0%
Валин 0.334mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.