Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.1%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.1%
Содержит больше СеленСелен +356.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2471.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +202.2%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Гунбао DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.032mg 66%
Селен 37µg 8.1µg 53%
Фосфор 346mg 94mg 36%
Клетчатка 9.8g 1.5g 33%
Витамин B9 138µg 16µg 31%
Железо 2.63mg 0.76mg 23%
Кальций 244mg 20mg 22%
Медь 0.266mg 0.073mg 21%
Витамин B2 0.289mg 0.055mg 18%
Насыщенные жиры 4.878g 1.352g 16%
Магний 85mg 24mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 3.02g 14%
Углеводы 45.89g 6.87g 13%
Витамин B3 4.858mg 2.757mg 13%
Марганец 0.256mg 11%
Цинк 1.92mg 0.74mg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калорийность 310kcal 129kcal 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин K 4.5µg 13.6µg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B6 0.312mg 0.243mg 5%
Натрий 512mg 402mg 5%
Жиры 9.76g 6.98g 4%
Холин 20mg 37.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 2.173g 2%
Витамин E 0.9mg 1.02mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калий 262mg 218mg 1%
Белки 9.76g 9.76g 0%
Чистые углеводы 36.09g 5.37g N/A
Сахар 2.44g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.129mg 0.118mg 0%
Треонин 0.312mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.775mg 0%
Лизин 0.37mg 0.449mg 0%
Метионин 0.163mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.402mg 0%
Валин 0.444mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568%
Содержит больше ДругоеДругое +175.8%
Содержит больше ВодаВода +148%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.